Cryomotion: Ein Erfahrungsbericht aus der Eissauna

Vergangene Woche wurde ich von Cryomotion München für eine kostenlose Nutzung ihrer Kältesauna eingeladen. Und wer mich kennt, der weiß, dass ich bei sowas einfach unmöglich ausschlagen kann und viel zu neugierig bin als dass ich verzichten würde :).

Nachdem ich also total unkompliziert über Instagram einen Termin mit den Lieben ausmachen konnte, stand der große Tag bevor. Natürlich, bevor man in die Eissauna darf, ist eine gewisse Nervosität vorhanden. Man weiß ja schließlich nicht, was genau einen erwartet.

Das Team von CRYOMOTION hat mir persönlich vor Ort jedoch ganz genau erklärt was mich erwarten wird, hat mich mit dem Gerät und ihrem Studio vertraut gemacht und meine Körpertemperatur vorab gemessen. Ich weiß noch, dass die Temperatur bei etwa 27 Grad gelegen hat – was angeblich auch nicht sonderlich warm ist im Gegensatz zu anderen Personen.

Betreten wird die Kabine in Unterwäsche und in Fellschuhen, welche CRYOMOTION zur Verfügung stellt. That's it.

Ab ca. 2 Minuten wird es dann schon richtig kalt. Mit richtig kalt, meine ich, so etwa -150 Grad kalt. In der Kabine selbst sollte man sich etwas bewegen, wobei der Bewegungsradius natürlich äußerst eingeschränkt ist. Aber das Tippeln auf den Fersen hilft, man kann sich im eigenen Kreis drehen und wer möchte, darf hinter sich auch gerne das Thermometer ansehen…

Nach 3 Minuten wird die Kabine geöffnet und erneut eine Körpertemperatur vorgenommen. Meine Oberschenkel brannten und ich war bei stolzen 5 Grad angelangt. Mein Körper war also sehr extrem abgekühlt. Danach darf man sich in der Kabine wieder anziehen und hat den Kälteschock auch schon überstanden.

Warum man sich so etwas antun sollte fragt ihr Euch? Gerne liste ich Euch erst einmal die angepriesenen Vorteile von CRYOMOTION selbst auf:

“CRYOMOTION ist eine nichtinvasive, schnelle und äußerst effektive Hyperpooling-Methode zur Behandlung der Muskelregeneration und Wiederherstellung, sowie zur Behandlung gegen Verletzungen, zur Gewichtsabnahme und zur Hautverjüngung.”

Bei der Nutzung in einer Eis-Sauna wird man für 3 Minuten einer Temperatur von bis zu maximal −150 °C ausgesetzt. Durch diese extreme Kälte werden Stoffwechselvorgänge im Körper auf Zellebene beeinflusst und der Metabolismus aufgeweckt und aktiviert. Die intensive Wirkung der Kältetherapie hält auch noch Stunden nach der Anwendung an, weshalb Spitzensportler dies gerne auch vor einer intensiven Trainingsbelastung nutzen. Generell wird die Ganzkörper-Kältetherapie gerne bei sportlicher Auslastung aber auch im Wellness,- und Beautybereich angewendet. Anti-Aging, Gewichts- und Fettreduktion, Stärkung des Immunsystems und Burnout-Prophylaxe sind nur einige Nachfolgen der Kältetherapie.

Im Sport- und Fitnessbereich können u.a. folgende Resultate erzielt werden:

• Leistungssteigerung vor Wettkämpfen und Turnieren
• Beschleunigt die Regeneration nach dem Training
• Vitalisierende Wirkung auf den gesamten Körper
• Unterstützt Ausdauer- und Krafttraining
• Schmerzlinderung

Die Cryotherapie verbessert im Bereich Gesundheit u.a. folgende Bereiche:

• Stärkung der Immunabwehr
• Akute und alte sportverursachte Verletzungen
• Sehnen- und Muskelzerrungen
• Periarthritis der Sehnen, Gelenkkapseln und Muskeln
• Neurodermitis

Last but not least: im Wellness & Beauty Bereich können mit der Kältetherapie u.a. folgende Erfolge erzielt werden:

• Natürliche Fettreduktion in den Fettdepots
• Strafft Haut und Gewebe
• Bekämpft Cellulite
• Regeneration bei Problemhaut
• Hilft bei körperlicher und psychischer Übermüdung

Meine persönliches Fazit:

Das Team war superfreundlich, hat mich herzlich begrüßt und sich ausreichend Zeit für Erläuterungen genommen.

Die Kältesauna selbst, ist wirklich nichts für Feiglinge und mit Sicherheit nicht Jedermanns Geschmack. Persönlich fand ich das Erlebnis jedoch klasse – die 3 Minuten vergehen einigermaßen schnell und mal abgesehen von dem “Stolz-Gefühl” nachdem man die 3 Minuten durchgestanden hat, machten sich ca. 30 Minuten nach der Anwendung bei mir die Glückshormone bemerkbar. Ich habe die Endorphine wirklich bemerkt, das Auftauen der Haut hat gut getan und der Schlaf in dieser Nacht war angenehm ruhig und leicht.

Für mehr oder auch bessere Ergebnisse muss man die Anwendungen regelmäßig wiederholen und wie bei fast allem im Leben, etwas Durchhaltevermögen mitbringen. Resultate lassen sich selten nach einer einmaligen Session sehen.

Mir hat es Spaß gemacht und ich möchte es unbedingt nochmal ausprobieren!

Wer von Euch ist dabei?

Danke für die Einladung, liebes CRYOMOTION Team! <3

Eure Laura

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