Soul & Mindful Yoga Retreat mit Kathleen Schwiese

REISETERMIN:

02.06. – 09.06.2018

 

YOGA & SOUL & MINDFUL – Atempause für die Seele.

 

Dass man sich nach dem Yoga besser fühlt als davor, liegt wohl in erster Linie an der Atmung und Bewegung, aber auch an der ganz besonderen Aufmerksamkeit beim Yoga-Üben.

 

Während Ihres Retreats auf Sardinien erfahren Sie mehr über die uralte und dennoch so zeitlos-moderne Yoga-Philosophie und Hintergründe der Achtsamkeits-Lehre. Sie entstammt dem Yoga und hat beispielsweise die bewährte Methode der „Mindfulness Based Stress Reduction“ (MBSR) hervorgebracht.

 

Im zauberhaften Eco-Retreat Center „BALAIANA“ üben Sie jeden Morgen und jeden Abend Asanas mit täglich wechselnden Schwerpunkten auf Körperbereiche wie Schultern und Nacken, Hüfte und Knie oder Core und Unterer Rücken mit ganz besonderer Achtsamkeit.

 

Yoga-Stile sind Hatha-, Vinyasa-, (morgens) Yin-Yoga und Restorative Yoga (abends). Sorgfältige Pranayama- und Meditationspraxis unterstützen Ihre Ruhe und Gelassenheit während des gesamten Retreats.

 

Die besonders hochwertigen Lebensmittel, die die Küche des Hotels in vegetarische und vegane Köstlichkeiten verwandelt, werden Ihr Wohlbefinden in jedem Fall steigern und Ihnen zu einem strahlendem Aussehen verhelfen.

 

Gemeinsame Ausflüge in die Umgebung, an die zahlreichen Strände zum Baden, zu Sehenswürdigkeiten oder um die landestypische Küche kennen zulernen, das gemeinsame Frühstück und Abendessen in gemütlicher Runde im Hotel und dazwischen genügend Zeit für Sie allein, um die Seele baumeln lassen, um zu Chillen oder mit einem Buch am Pool zu liegen, machen die Woche für Sie zu einer kraftspendenden Auszeit auf Sardinien.

 

Am An-, und Abreisetag findest kein Unterricht statt.

All about the Retreat

Unterkunft

Balaiana Eco Retreat 

 

Im Balaiana Eco Retreat kannst du es dir so richtig gut gehen lassen!
Alle Sinne werden hier angesprochen: Der Duft der Myrtenbäume weht dir um die Nase, die Landschaft der Gallura eröffnet dir sagenhafte Ausblicke, das türkisblaue Meer und die weissen Strände laden für ein Bad ein. Viele magische Kraftorte in der Umgebung lassen dich die unvergleichliche Energie Sardiniens spüren.

 

Das Anwesen befindet sich idyllisch gelegen und absolut naturverbunden im Norden Sardiniens nahe der
Costa Smeralda in Luogosanto.

Die liebevoll und individuell eingerichteten Gästezimmer, der Speisesaal mit angrenzenden Kaminzimmer mit den anliegenden Terrassen, sorgen für eine Atmosphäre zum Entspannen und Regenerieren.

 

Relaxe am wunderschönen Pool mit Blick über das Tal, streife durch das 40 ha großes Anwesen mit eigenem
kleinen See, kleinen Pfaden durch den Korkeichenwald und Granitfelsen oder lass Dich bei einer Massage verwöhnen.

 

Für das leibliche Wohl sorgt Martin von karmakitchen (karmakitchen.de).

Im Balaiana Eco Retreat verwöhnen wir dich mit vegetarischen, vorwiegend biologischen Mahlzeiten. Wir beziehen unsere Lebensmittel vor allem regional von den umliegenden Bauern und aus eigenem Anbau – frischer geht ́s nicht!

 

Die grosse 120 qm grosse Yogahalle bietet einen wunderschönen Blick in das Balaiana Gebiet. Auch Open Air kannst du praktizieren! Eine zusätzliche Aussenfläche, bietet dir einen herrlichen Ort für Yoga im Freien.

 

Aktivitäten und Umgebung 

 

Auf Sardinien empfiehlt sich ein Leihwagen, um die vielen Sehenswürdigkeiten, die herrlichen Strände in der Umgebung, kleine Ortschaften und die Landschaft wirklich kennen zu lernen! Rund um unser Zentrum eröffnen uralte Stein- und Korkeichenwälder Raum und Luft für ausgiebige Wanderoder Biketouren in einer noch unberührten ursprünglichen Natur.

 

Beachlife 

 

In ca.20 Minuten findest du unterschiedlichste Strände – weitläufige wilde, kleine romantische Buchten und die
nahgelegene weltbekannte Costa Smeralda. Auch ein Trip per Boot zu den vorgelagerten Maddalena Inseln mit ihren wunderschönen und einsamen Buchten lohnt! Nähere Informationen zur Ausflugsmöglichkeiten und unseren Partnern kannst Du gerne über uns erfahren.

 

In Porto Pollo findest du einen der besten Spots für Windsurfer und Kiter. Im nahegelegenen Rena Majore kommen auch Wellenreiter auf ihre Kosten. In Porto Cervo kannst du die Yachten der Abramowitschs dieser Welt bewundern.

 

 

Anreise


Der nächste Flughafen ist Olbia, ca. 40 Minuten mit dem Auto bis zum Balaiana Eco Retreat,
wenn du in Alghero landest benötigst du ca. 1 Std. und 45 Min. bis Luogosanto. Der Flughafen Cagliari ist ca. 3 Std. und 15 Min.Autofahrt entfernt.

 

Ein Mietwagen (empfohlen für den Aufenthalt bei uns) ist bei rechtzeitiger Buchung in Sardinien recht günstig.
Für eine Woche zahlt man ca. 95,-€

 

Transfer Olbia Airport- Balaiana Eco Retreat: 60,-€ für 1-3 Personen, MInivan für 4-8 Personen: 90,-€

 

mit dem Bus:
Je nach Ankunftszeit in Olbia kann auch eine Möglichkeit sein, den Bus nach Arzachena zu nehmen (ca. 3-5,- €) und dann von dort aus ein Taxi für ca. 26-32,-€

 

Vorhanden: 

– natürlich Bettwäsche & Handtücher (werden 2x wöchentlich gewechselt)

– Tee und Wasser zu den Mahlzeiten, Kaffee zum Frühstück
– Yogamatten, Bolster, Yogablocks, Yogagurte, Decken

 

 

 

Yoga Lehrer

Kathleen Schwiese

Kathleen Schwiese ist Yogalehrerin (RYT Yoga Alliance), Pilates Trainerin (STOTT Pilates Los Angeles), Personal Fitness Trainer (DFAV), lizenzierte Stressmanagement-, Mental- und Entspannungstrainerin, Meditationslehrerin, Burnout-Coach, Rückenfit-Expertin, Dozentin und Autorin.

 

Kathleen unterrichtet Yoga (überwiegend Vinyasa-, Hatha- und Yin-Yoga) seit 2004. Pranayama und Meditation haben für Kathleen unschätzbaren Wert, ebenso das Üben puren Gewahrseins ist unverzichtbarer Teil der Yoga-Praxis. Die Achtung vor der Botschaft des Yoga und vor der Natur und den Tieren, die seien ihr wohl angeboren, sagt Kathleen – und das macht ihren Unterricht auch so authentisch. Doch trotz tiefem Respekt vor der klassischen Yoga-Tradition ist Kathleen der Meinung, dass auch ein moderner Stil für den westlichen Menschen von heute durchaus seine Berechtigung hat. Die einzige Konstante im Universum ist die Veränderung – so hat auch der Yoga sich im Laufe der Jahre verändert. Als Lehrerin hält Kathleen es mit der Überzeugung, dass ein Lehrer auch immer ein Schüler bleibt.

 

Kathleen kann auf 20 Jahre Trainer-Erfahrung in Organisationen, Unternehmen und in der Hotellerie im In- und Ausland zurückblicken, seit dem Jahr 2000 als Selbständige. Aus diesem Erfahrungsschatz schöpfend, kreiert sie Seminare und Retreats, weiß dabei Menschen mit unterschiedlichsten Bedürfnissen in ihrer persönlichen Entwicklung zu inspirieren. Als Ex-Leistungssportlerin kann sie Körpergefühl und Präzision kompetent vermitteln.

 

Berufserfahrung und In-house-Coachings für Unternehmen als Referentin für Bewegung, Ernährung und Entspannung prägen auch Kathleens heutige Arbeit in der Burnout-Prävention: Seit 2012 hält sie Seminare nach Bildungsurlaubsgesetz. Sie saß selbst mehr als 15 Jahre am Schreibtisch im Büro und kann aus eigener Erfahrung verschiedenste Bedürfnisse erkennen.

 

Nach überwiegenden Auslandstätigkeiten in den vergangenen 9 Jahren als Yoga & Pilates-Expertin und Fitness-Manager im Tourismus, in denen sie nur noch wenig in Deutschland war, verlegte sie 2014 ihren Wohnsitz ganz ins Ausland. Sie arbeitet international und in Deutschland und hält Yoga-Retreats rund um den Globus.

Preis

Preis:

p. P. im Dreibettzimmer: 1.015,00 €

p. P. im Doppelzimmer: 1.070,00 €

p P. im Einzelzimmer: 1.295,00 €

 

*Bitte beachte, dass die Buchung im Dreibett- oder Doppelzimmer zunächst unter Vorbehalt bestätigt wird. Wenn bis Beginn der Reise die Dreibett- oder Doppelzimmerbelegung nicht zustande kommt, wird in die nächsthöhere Kategorie umgebucht und der entstandene Differenzbetrag zwischen Dreibett- und Doppelzimmer, bzw. Doppel- und Einzelzimmer nachberechnet.

 

INKLUSIVLEISTUNGEN:

  • vegetarisch / vegane Halbpension (7x Frühstück + 6x Abendessen), Unterkunft, Yogaanteil.
  • Übernachtung im Balaiana Eco Resort
  • Yoga-Unterricht gem. Ausschreibung
  • Bettwäsche, Handtücher, Yoga Hilfsmittel

 

FLÜGE:

 

Ein Flug ist nicht inkludiert. Gerne sind wir auch bei der Flugbuchung behilflich, bitte sage uns, welcher Flughafen für Dich günstig ist.
Bei einer Flugbuchung in Eigenregie, bitte bis spätestens vier Wochen vor Abreise die detaillierten Flugzeiten mitteilen!

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