Selfcare Yoga Herbst Retreat mit Barbara Zmeck-Koch im Chiemgau

Selfcare Yoga Retreat in der Chiemgauer Bergwelt

mit Barbara Zmeck-Koch

23. – 26. Oktober 2025

im Mountain Retreat Center am Chiemsee

Gönn dir ein langes Wochenende inmitten der herrlichen Natur der Chiemgauer Berge, um dich vom Alltag zurückzuziehen, tief durchzuatmen und aufzutanken.

Dich erwarten drei Tage mit dynamisch, fließendem Vinyasa Yoga, Pranayama und Meditation, sowie theoretischer Input zum Thema Yoga und Ayurveda. Der Fokus liegt dabei auf den besonderen Bedürfnissen im Übergang zur kalten Jahreszeit. Wir üben eine wärmende, erdende Praxis, aktivieren unsere Abwehrkräfte und widmen uns körperlich wie geistig der persönlichen Selbstfürsorge um gestärkt und gut gewappnet in den Winter zu starten.

Neben der Praxis in der Yoga Shala bleibt genug Zeit die stille Bergwelt zu genießen, sich in der Zirbenholz Sauna aufzuwärmen oder einfach die Seele baumeln zu lassen. Last but not least lassen wir uns mit allen Sinnen von der vegetarisch-veganen Küche im Mountain Retreat Center verwöhnen, die Körper und Geist gleichermaßen nährt.

Das Retreat findet im Mountain Retreat Center bei Sachrang am Chiemsee statt.

Buchung & Konditionen weiter unten

MOUNTAIN RETREAT CENTER - DER ORT

Außerhalb des Ortes Sachrang in der Region Chiemsee liegt das Mountain Retreat Center. Gemütliche Zimmer mit Ausblick auf die wunderbare Naturlandschaft der Berge, Wälder oder auf den Ort. Da kann schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt.

Manche Zimmer haben eigenes Bad & WC, bei den anderen mit Waschbecken im Zimmer teilt man sich Bad & WC mit anderen Retreatteilnehmenden.

Im Erdgeschoss ist der schöne, helle Yogaraum nach asiatischem Stil mit Zugang zur Sonnenterrasse.

Die Verpflegung

Das Mountain Center ist ein rein vegetarisches Hotel. Die vegetarisch-vegane Kost ist fast gänzlich in Bioqualität. Das Brot wird großteils selbst gebacken – teilweise sogar glutenfrei. Ganztags steht eine Auswahl an Sonnentor-Tees zur Verfügung.

Frühstücksbuffet gibt es mit einer Auswahl aus Porridge, hausgemachten Broten, Gemüse, Eier, Brot, Obst, Marmeladen, Honig,

Mittagessen: Suppe, Brote und Aufstriche.

Abendessen mit Salat, Hauptspeisen und Dessert.

Gegen Anmeldung kann auf vegane, laktosefreie und glutenfreie Ernährung eingeschränkt eingegangen werden.

Barbara Zmeck-Koch

Barbara entdeckte Yoga ursprünglich als Ausgleich zum Mannschaftssport für sich. Die Erfahrung, auf der Matte einfach SEIN zu dürfen, hat sie von Anfang an fasziniert. So ist sie seit über 20 Jahren neugierige Yogaschülerin und seit 2019 auch passionierte Lehrerin. Barbara absolvierte ihre 500h-Ausbildung an der Patrick Broome Yoga-Akademie und unterrichtet seitdem dynamisch, fließende Yoga-Klassen mit ganz viel „Herz und Seele“, wie ihre Schüler*innen sagen.

REISEPREIS

geteiltes Doppelbettzimmer*

Einzelzimmer auf Anfrage an hello@yogatravel.de

INKLUSIVLEISTUNGEN:

– Unterkunft inkl. vegetarischer Vollpension
– Yoga-Unterricht gem. Ausschreibung

*Bitte beachte, dass die Buchung im Doppelzimmer zunächst unter Vorbehalt bestätigt wird. Wenn bis Beginn der Reise die Doppelzimmerbelegung nicht zustande kommt, wird zum Einzelzimmerpreis gebucht und der entstandene Differenzbetrag zwischen Doppel- und Einzelzimmer nachberechnet.

ANFAHRT:

mit dem Zug am besten nach Aschau; von dort mit dem Bus oder Taxi (ca € 25,-) nach Sachrang.

mit dem Auto: auf der Autobahn A 8 bei Frasdorf ausfahren, weiter Richtung Aschau im Chiemgau, von dort sind es 15 Fahrminuten nach Sachrang. Oder über das Inntaldreieck Richtung Kufstein, Niederndorf, Sebi, Sachrang.

ACHTUNG: im Winter kann viel Schnee liegen und sogar Schneeketten erfordern, um das letzte Stück zum Haus zu fahren.

Buchungen öffnen bald - bei Fragen wende dich an hello@yogatravel.de