Vinyasa & Yogatherapie Retreat mit Bitta Boerger

Vinyasa und Yogatherapie

mit Bitta Boerger

6. – 13.09. 2025

Triopetra, Kreta

 

 

 

Yogaretreat auf Kreta

 

In der kargen Landschaft Kretas scheint die Sonne im September noch kräftig, das warme Meer liegt vor der Tür und die tägliche Vinyasa Praxis macht den Körper beweglich und den Geist empfänglich für all die intensiven Sinneseindrücke. In diesem Setting gelingt Reduktion auf das Wesentliche ganz mühelos; als ob sich das Selbst in alles hinein auflöst – in  die Natur, den Rhythmus des Tages, in Licht und Schatten, die Praxis, das Miteinander – und sich so auch alle Wünsche oder Zweifel auflösen können.

Im Wechsel von Dynamik und Ruhe kommen eigene Bedürfnisse, aber auch Potentiale zum Vorschein. Dann gelingt auch der Zugang zur in uns wohnenden Kraft. Die Kraft steht für Klarheit für den eigenen Weg, aber auch für Lebendigkeit und Lebensfreude. Let’s Practice!

Voraussichtlicher Ablauf:

Morgens praktizieren wir kräftiges Vinyasa Yoga, Pranayama und Meditation.

Am Nachmittag üben wir ruhigere Sequenzen, nehmen gezielt Einfluss auf das Nervensystem, tauchen in Breathwork ein, üben Alignment und Hands-On und betrachten Themen, die für die Yogatherapie relevant sind.

Morgens: Kaffee, Tee und Früchte vor der Praxis

Yogapraxis 8.00-10.30 Uhr

Brunch 11.00 Uhr

Nachmittags: Yogapraxis 17.00-19.00 Uhr

Dinner 19.30 Uhr

 

Am Anreisetag beginnen wir das Retreat mit einer Praxis gegen 17:00 Uhr und dem gemeinsamen Abendessen im Anschluss und am Abreisetag kommen wir noch ein letztes Mal für die gemeinsame Morgenpraxis zusammen.

Reisepreis ab 1290 € – Details weiter unten

der Ort

„Triopetra” – das “Dreigestein” – jene Felsformation die dem magischen Ort an der Südküste Kretas ihren Namen gibt, ist mittlerweile ein Symbol für viele Yogaübende geworden, die immer wieder hierhin zurückfinden. Kein Wunder, denn in Verbindung mit dem Erleben der wilden, mystischen Landschaft, umgeben vom tiefblauen lybischen Meer und seinen naturbelassenen, einsamen Stränden, führt die tägliche Yogapraxis zur Entdeckung des inneren Selbst.

 

Seit jeher scheint diese Gegend mit ihrer natürlichen Kraft Menschen anzuziehen, die – abseits gesellschaftlicher Ströme und Tendenzen – ihren Weg zum Einklang mit ihr suchen.

 

In dieser Umgebung bietet ein Retreat alles, was man sich zum Auftanken des Körpers und der Seele wünschen kann:
Freude am Yoga in der Gruppe, Zeit für sich und zum Nachdenken, für das Empfinden der eigenen Sinnlichkeit und Spiritualität, oder einfach nur um Wohlbefinden und Entspannung zu genießen.

 

Die Gegend bietet sich zum Wandern und für lange Strandspaziergänge an, aber natürlich lassen sich auch wunderbar faule Nachmittage am Strand verbringen.

Eingeschmiegt in die Küste liegt die Kretashala direkt am Meer. Die liebevoll geführte familiäre Pension verfügt über simple, gepflegte Zimmer mit Balkon und Meerblick.

 

Pavlos und seine Familie verwöhnt uns mit ausgezeichneter vegetarischer Küche, überwiegend aus eigenen lokalem Anbau.

 

Der 80 m2 große, lichtdurchflutete Yogaraum und die Yogaterasse bieten direkten Blick aufs Meer und den Sonnenuntergang.

 

Mehr zur Kretashala findest du hier

Über Bitta

Bitta studierte ursprünglich Dokumentarfilm an der Münchner Filmhochschule, beschäftigte sich sowohl in Filmen als auch im echten Leben mit dem Zubereiten von Speisen und gesunder Ernährung, bevor sie Yoga in den Fokus ihres Lebens brachte. Sie kommt über dynamische Stile wie Jivamukti und Ashtanga zu einer kräftigen Vinyasa Flow Praxis, die sie mit dem Wissen der Yogatherapie verbindet. Anatomische Strukturen zu kennen und die Zusammenhänge von Kraft und Dehnung, Anspannung und Entspannung in  den Unterricht zu integrieren ermöglichen gutes Alignment und eine ausgleichende Praxis für das Muskel-Faszien-System. Durch Fortbildungen in traumasensiblem Yoga, Integraler Somatischer Psychologie (ISP™) und durch Einflüsse aus dem Somatic Experience wurde ihr Unterricht nicht nur traumasensibel, sondern fokussiert auf die Regulierung des Nervensystems und der Schulung der Selbstwirksamkeit.

 

Gezielte Aufmerksamkeitslenkung, z.B. mit klaren Alignment-Angaben oder Informationen zu physiologischen Zusammenhängen im Wechsel mit dem Erforschen der Empfindungen während der Praxis ermöglichen den Teilnehmenden sowohl einen klaren und wachen Geisteszustand zu kultivieren als auch eigenverantwortlich zu praktizieren.

 

Sie lebt mit ihrer Familie in Prien, wo sie zusammen mit der Yogalehrerin Lisa Einhauser das Lovelysita Yoga betreibt. Sie leitet die Lovelysita Yogalehrer Grundausbildung, die Yogatherapie Ausbildung (beide jährlich stattfindend) und ist der kreative Kopf des Unternehmens. Ihr Buch „Yogatherapie in der Praxis“ ist im Juni 23 bei O.W. Barth erschienen.

BUCHUNGSDETAILS

ANFAHRT:

Unsere Kretashala liegt im Süden der Insel und ist am besten mit dem Auto zu erreichen. Es besteht die Möglichkeit mit dem Taxi oder Mietwagen nach Triopetra zu gelangen. Die Anfahrt ist nicht im Preis mit inbegriffen, wir sind aber gerne bei der Buchung behilflich und können bei der Organisation von gemeinschaftlich genutzten Mietwägen oder geteilten Transferleistungen unterstützen. Details sind unter zusätzlichen Buchungen beim Check Out ersichtlich.

 

FLÜGE:

Ein Flug ist nicht inkludiert. Gerne erstellen wir dir gegen einen Aufpreis ein Angebot. Hierfür benötigen wir bitte Deine gewünschten Flugdaten, sowie den Ab-, und Zielflughafen.

Preis pro Person

Einzelzimmer: 1570 €
geteiltes Doppelzimmer*: 1400 €
geteiltes Dreibettzimmer*: 1290 €

 

 

*Bitte beachte, dass die Buchung im Dreibett- oder Doppelzimmer zunächst unter Vorbehalt bestätigt wird. Wenn bis Beginn der Reise die Dreibett- oder Doppelzimmerbelegung nicht zustande kommt, wird in die nächsthöhere Kategorie umgebucht und der entstandene Differenzbetrag zwischen Dreibett- und Doppelzimmer, bzw. Doppel- und Einzelzimmer nachberechnet.

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