Jivamukti & Yin Yoga Retreat
im Seminarhaus Holzmannstrett
Fokus auf Asana & Pranayama
Mit Valerie & Jessina
12.05. bis 14.05.
Mitte Mai treffen wir uns zum zweiten Mal im schönen Seminarhaus Holzmannstrett um ausgiebig Asana und Pranayama zu üben und die Ruhe der Natur zu genießen.
Themen des Yoga Retreats
An diesem Wochenende schauen wir ausgewählte Yoga-Techniken genauer an, die helfen Energie zu lenken, zu speichern. Wir werden Pranayama (Atemtechniken) und wie man Pranayama mit Asana verbindet, üben.
Wir werden z.b Kapalabhati, Mula, Uddiayana und Jalandhara Bandha, Nauli, Kumbhaka unter die Lupe nehmen.
Verschiedene Pranayama Übungen (wie zB Nadi Shodhana, Bhastrika, Sitali, etc) üben und lernen für welche Zwecke diese Übungen eingesetzt werden können.
Mit welchen Yoga-Übungen kann ich meinen Energiespeicher wieder auffüllen?