Jivamukti & Yin – Yogawochenende mit Jessina O’Connell & Valerie Kornasoff-Jahn

Jivamukti & Yin Yoga Retreat
im Seminarhaus Holzmannstrett 

 
Fokus auf Asana & Pranayama 
Mit Valerie & Jessina 
12.05. bis 14.05.

 

Mitte Mai treffen wir uns zum zweiten Mal im schönen Seminarhaus Holzmannstrett um ausgiebig Asana und Pranayama zu üben und die Ruhe der Natur zu genießen.

 

Themen des Yoga Retreats
An diesem Wochenende schauen wir ausgewählte Yoga-Techniken genauer an, die helfen Energie zu lenken, zu speichern. Wir werden Pranayama (Atemtechniken) und wie man Pranayama mit Asana verbindet, üben.

 

Wir werden z.b Kapalabhati, Mula, Uddiayana und Jalandhara Bandha, Nauli, Kumbhaka unter die Lupe nehmen.
Verschiedene Pranayama Übungen (wie zB Nadi Shodhana, Bhastrika, Sitali, etc) üben und lernen für welche Zwecke diese Übungen eingesetzt werden können.

 

Mit welchen Yoga-Übungen kann ich meinen Energiespeicher wieder auffüllen?

Ablauf:

 

Freitag:
– Ankunft 15.30 Uhr : Tee & Kuchen
– Vinyasa Yoga 16:30-18.00 Uhr
– Essen: 18:30 Uhr
– Yin Yoga 20 Uhr

 

Samstag:
– 7.30-8 Uhr Pranayama
– 8 Uhr Frühstück
– 10-12.30 Uhr Meditation, Philosophie und Yoga Asana
– 13.00 Mittagessen
– Pause für Sauna, Lesen, Tee, Kaffee
– 17.30-19:00 Uhr Yin Yoga
– 18:30 Uhr Essen
– 20 Uhr Meditation

 

Sonntag:
– 7.30-8 Uhr Pranayama
– 8 Uhr Frühstück
– 10-12.30 Uhr Meditation, Singen und Yoga Asana
– 13.00 Mittagessen und danach Abreise

Reisepreis ab 500 € | Buchung & Konditionen weiter unten

HOLMANNSTETT - DER ORT

Es waren italienische Baumeister, die den stattlichen Hof Holzmannstett vor rund 150 Jahren errichteten. Nach intensiver Umgestaltung des Gebäudes wurde hier schließlich im Jahr 2000 ein Seminarhaus eröffnet. Es liegt in eindrucksvoller Alleinlage auf einem 10.000 qm großen Grundstück zwischen Grafing und Wasserburg am Inn (50 km östlich von München).

 

Die stille Großzugigkeit dieses Ortes unterstützt Menschen auf ihrem inneren Weg in ganz besonderer Weise.

 

Das Haus mit seinem ausgedehnten Garten ist umgeben von Wiesen, Feldern und Wäldern und nach Süden mit Blick auf die Berge ausgerichtet. Architektonisches Herzstück des Hauses ist der große Ess- und Aufenthaltsbereich – ein säulengetragener historischer Gewölberaum mit großem Kaminofen und Südterrasse. Die Zimmer mit ihrem hellen Weichholzmobiliar sind klar und harmonisch gestaltet. Die schmackhafte Vollwertkost des Hauses verwendet vorwiegend Zutaten aus biologischem Anbau. Eine Sauna macht auch kalte Winterabende gemütlich.

 

Malerischer Tagungsort

2013 wurde im historischen Wohntrakt, mit seinem bezaubernden Gewölbe, einen wunderschönen, großzügigen zweiten Seminarbereich geschaffen. Dabei war den Besitzern wichtig die Stimmung und den Charme des alten Hauses zu erhalten und mit moderner Wohnqualität zu verbinden.

DIE YOGA LEHRERINNEN

 

JESSINA O´CONNELL

Schon als Kind übte Jessina zusammen mit ihrer Mutter Yoga. Nach einer längeren Pause, führte sie der Weg nicht nur nach München, sondern ebenfalls zurück auf die Matte. Im Yam Yoga absolvierte sie 2015 ihre 300h Vinyasa Yoga Ausbildung, die sie durch ein 500h Apprenticeship dort erweiterte und 2017 mit einer Yin Yoga Ausbildung ergänzte. Jessina unterrichtet seit 2016  Vinyasa und Yin Yoga in München. 2021 machte sie die Jivamukti 200 Stunden Ausbildung und unterrichtet bei Jivamukti München.

Sie schätzt die Klarheit und Erdung, die ihr die Yogapraxis gibt. Mit Leidenschaft, Wärme und einem strahlenden Lächeln vermittelt sie allen die Freude am Yoga.

Jessina ist Dankbar für alle Lehrende auf ihrem Weg.

 

VALERIE KORNASOFF-JAHN

Valerie unterrichtet Yoga, um ihre wertvollen Erfahrungen mit möglichst vielen teilen zu können.

Dabei ist es ihr wichtig, immer authentisch, liebevoll und interessiert zu bleiben. Ihre Stunden sind ruhig, kraftvoll, fließend und lassen Raum für einen konzentriert geführten Atem.

 

Der Austausch mit Wegbegleitenden, die Beobachtung und eine feine Wahrnehmung für ihre Umgebung inspirieren und begeistern Valerie immer wieder und so versucht sie, viel positive Energie und noch mehr Herzenswärme zurückzugeben.

REISEPREIS

ANFAHRT:

Für  mehr Infos zu Anfahrt und Hotel, besuche bitte die Website unter www.holzmannstett.de

Einzelzimmer: 530 EURO

Einzelzimmer mit Flurbad: 510 EURO

geteiltes Doppelzimmer: 500 EURO

 

INKLUSIVLEISTUNGEN:

– Unterkunft inkl. vegetarischer Vollpension*
– Yoga-Unterricht gem. Ausschreibung

*Die Vollpension beinhaltet 1 Kaffee zum Frühstück, unbegrenzt Tee und Obst den ganzen Tag ist inklusive und natürlich 3x Buffet

Bitte beachten Sie hierfür unsere gesonderten Storno- & Umbuchungsbedingungen für unsere Gruppenreisen: 
bis zum 30. Tag vor Reiseantritt 30%
vom 29.-15. Tag vor Reiseantritt 50%
vom 14.-07.Tag vor Reiseantritt 75%
vom 06.-02.Tag vor Reiseantritt 90%
ab dem 1. Tag vor Reiseantritt bzw. Nichterscheinen 100% des Reisepreises. 
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